Lo stress è una reazione fisica e mentale del corpo a situazioni che richiedono una risposta o un adattamento. Può essere causato da vari fattori, tra cui pressioni sul lavoro, problemi personali, cambiamenti significativi nella vita. 

Lo stress può avere effetti negativi sulla salute se persiste a lungo termine o diventa eccessivo causando problemi di invecchiamento precoce sia fisici che mentali.

Se non trovano uno sfogo adeguato, secondo molti esperti, le emozioni negative non solo ci rendono infelici e insoddisfatti, ma possono far male alla salute, aumentando il rischio di patologie cardiovascolari e aumento di pressione