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Stress

Le stress est une réaction physique et mentale du corps à des situations qui nécessitent une réponse ou un ajustement. Il peut être causé par divers facteurs, tels que la pression au travail, les problèmes personnels, les changements importants dans la vie.

Le stress peut avoir des effets négatifs sur la santé s'il persiste à long terme ou devient excessif, entraînant des problèmes de vieillissement prématuré, tant sur le plan physique que mental.

Selon de nombreux experts, les émotions négatives non libérées non seulement nous rendent malheureux et insatisfaits, mais elles peuvent également nuire à la santé, en augmentant le risque de maladies cardiovasculaires et d'hypertension.

Comment réduire le stress ? En libérant ses tensions de manière contrôlée

Le concept de comportement libérateur s'est développé au Japon au début des années 2000, avec la création des premières "Rage Room" dans les entreprises japonaises pour donner aux managers et employés la possibilité de libérer anxiété et tensions. Par la suite, il a été exporté aux États-Unis où il a connu un grand succès.

Sur la base de ce principe, Emotion Defence propose dans sa formation une expérience unique qui sort des sentiers battus. Grâce à l'utilisation du RedMan, il est possible de contrôler et de canaliser le stress et les tensions de manière contrôlée et constructive.

La possibilité de frapper avec un bâton ou à mains nues, en utilisant toute son énergie, offre un double avantage : elle augmente la sensation de bien-être en soulageant la tension musculaire accumulée en raison du stress et offre la possibilité d'acquérir de nouvelles compétences dans le domaine de la défense personnelle.

L'intégration de techniques de PNL contribue en outre à un renforcement de l'autocontrôle et de la gestion des émotions, en augmentant la confiance en soi.